Diety odchudzające – uważaj!
POZNAJ największe ściemy „cudownych” diet odchudzających. MIT 1 Dieta Dąbrowskiej – dwuetapowa oczyszczająca organizm kuracja warzywno-owocowa. Nic bardziej złudnego. Organizm człowieka zrobi wszystko, aby utrzymać homeostazę wewnętrzną. Jeśli byśmy byli „zatruci” to organizm dałby o sobie znać i wtedy żadna dieta „cud” nie pomoże. Kilogramy, które w krótkim czasie można zgubić to nic innego jak…
Przeczytaj więcej
Endometrioza – dietoterapia
Z endometriozą boryka się miliony kobiet na całym świecie. W dużym stopniu wpływa na jakość życia, a także przyczynia się do niepłodności. Symptomy towarzyszące tej chorobie często są niecharakterystyczne, mogące utrzymywać się stale lub stopniowo narastać. Do najczęstszych objawów możemy zaliczyć: – bolesne, nieregularne miesiączki, – bolesne jajeczkowanie, – nieprzyjemne stosunki płciowe, – niepłodność, –…
Przeczytaj więcej
Błonnik pokarmowy – znaczenie i rola
Błonnik pokarmowy (włókno pokarmowe) to roślinne wielocukry i ligniny oporne na działanie enzymów trawiennych przewodu pokarmowego człowieka. Schematycznie błonnik pokarmowy możemy podzielić na: 1. Polisacharydy nieskrobiowe: – celuloza – polisacharydy niecelulozowe * nierozpuszczalne w wodzie – hemicelulozy * rozpuszczalne w wodzie – pektyny – polisacharydy roślin morskich (alginiany, agar, karageny) –…
Przeczytaj więcej
Węglowodany – TUCZĄ?
Na ten temat krąży wiele mitów i nieporozumień. Często możemy spotkać się z twierdzeniem, że węglowodany TUCZĄ i należy je ograniczyć do minimum. Jak jest naprawdę? Zacznijmy od tego, że węglowodany powinny stanowić główne źródło energii dla naszego organizmu. Można je porównać do paliwa, bez którego samochód nie pojedzie dalej. Warto wiedzieć, że węglowodany są niezbędne…
Przeczytaj więcej
Którą rybę wybrać ?
Którą rybę wybrać ? Często zastanawiacie się jaką rybę wybrać, która w rzeczywistości jest „bezpieczna”, ze względu na potencjalne ryzyko zanieczyszczenia ryb i owoców morza metalami ciężkimi tj. rtęć, ołów, kadm, a także dioksynami i polichlorowanymi bifenylami.Poniżej znajduje się tabelka, która ułatwi Wam decyzję. Szczególną uwagę powinny zwrócić kobiety w ciąży, karmiące, dzieci i młodzież oraz…
Przeczytaj więcej
